¿Te cuesta concentrarte en tus tareas diarias? ¿Brincas de un proyecto a otro sin concretar nada? ¿Se te dificulta organizar y visualizar situaciones? Un “sí”, a cualquiera de estas preguntas puede indicar que tu cerebro está inconforme, ¡atiéndelo!
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Cuando sientes la garganta irritada, lagrimeas o tienes escurrimiento nasal, sabes que has pescado un resfriado y que, por tanto, debes cuidarte para prevenir complicaciones como la neumonía, para lo que se recomienda beber líquidos, evitar corrientes de aire, comer frutas y verduras...
Pero ¿qué haces cuando, por tercer día consecutivo, olvidas las llaves dentro del coche? ¿Cuando sin motivo aparente no puedes con un encargo que, de acuerdo con tu capacidad y experiencia profesional, debería ser pan comido? ¿Sabes reconocer —así como ubicas los síntomas de un resfriado común— los signos de un funcionamiento cerebral deficiente?
Será un complot de ese famoso alemán
La falta de concentración, las fallas de memoria, la indecisión, la fatiga crónica, así como muchas otras conductas aparentemente comunes, cuando son recurrentes, son signos inequívocos de que algo en ese maravilloso órgano llamado cerebro anda mal, e incluso pueden constituir el preámbulo de enfermedades mentales potencialmente graves, como la depresión, el trastorno por déficit de atención o hiperactividad, Mal de Alzheimer, Mal de Parkinson, entre otras.
Y así como hay medidas básicas para prevenir y tratar las infecciones de las vías respiratorias, también hay medidas elementales para prevenir y tratar los síntomas de alteraciones cerebrales. (Y no nos referimos a los medicamentos.)
EPA y DHA, bienestar que viene del mar
¿Sabías que la evolución del cerebro humano alcanzó su más dramático progreso cuando el hombre empezó a consumir proteínas provenientes del mar? ¿Que en la actualidad hay mucho más casos de Alzheimer y Mal de Parkinson en regiones donde se consume poco pescado, que en aquellas donde este alimento se ingiere en abundancia?
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